Près de 2 millions de données analysées : cette étude révèle les aliments pour éviter 5 cancers.

Une méga-étude internationale publiée dans le British Journal of Cancer a analysé près de 2 millions de données pour déterminer l’impact de l’alimentation sur 5 types de cancers.

Les résultats montrent que limiter la viande transformée et les aliments ultra-transformés réduit significativement les risques. À l’inverse, une alimentation riche en fruits, légumes et fibres offre une protection accrue.

Cette étude confirme que l’hygiène de vie joue un rôle clé dans la prévention des cancers. Les chercheurs soulignent l’importance de privilégier les aliments naturels et de réduire les produits industriels.

Les données révèlent aussi que certains aliments augmentent les risques, comme les charcuteries ou les produits trop salés. Adopter une alimentation équilibrée est donc un levier simple et efficace pour se protéger.

Une piste concrète pour agir au quotidien contre le cancer.