10 minutes de sport intense pour freiner le développement du cancer colorectal.

Une étude récente révèle qu’une séance de 10 minutes d’exercice intense suffit à activer des gènes clés pour ralentir le développement du cancer colorectal. Chez les volontaires testés, cet effort a provoqué une augmentation significative de protéines comme l’interleukine-6 (IL-6), connue pour réparer l’ADN endommagé et limiter la croissance des tumeurs.

Les chercheurs ont observé que le sang, après l’effort, modifie l’activité de plus de 1 300 gènes liés au cancer colorectal, favorisant la réparation cellulaire. Ces résultats renforcent l’idée que l’activité physique, même brève, joue un rôle protecteur contre cette maladie, deuxième cause de décès par cancer en France.

Cette découverte ne remplace pas un traitement, mais elle explique comment le sport peut compléter les stratégies de prévention. Une avancée concrète qui montre l’importance de bouger, même quelques minutes par jour, pour réduire les risques.